Головная боль: как можно справиться
Голова может трещать по различным причинам, начиная от смены погоды и заканчивая наличествующими хроническими заболеваниями.
Боль портит настроение, из-за этого затруднительно сосредоточиться на работе и получать удовольствие от общения с детьми. Не нужно героически терпеть болевой синдром. Прежде наши прадеды знали, как одолеть головную боль не принимая пилюли. В наши времена ими нередко пользуются беременные женщины и простые люди, которые стремятся использовать минимальное число лекарств.
Общие рекомендации
Если причина это стресс или серьезное переутомление, то должна помочь обычная прогулка на свежем воздухе. Идеальным вариантом будет песчаный пляж, где лучше всего дышать воздухом с моря, или хвойный лес, где воздух полон полезными фитонцидами. Жители городов могут пойти прогуляться в близлежащий парк. На открытом воздухе можно сделать легкую пробежку - активность поспособствует сокращению интенсивности недомогания.Если возник вопрос, как одолеть головную боль в домашних условиях, в таком случае следует применять подручные средства. Скажем, лед для коктейлей, имеющийся в морозилке, располагает остужающим эффектом и помогает расслабить мышцы. С этой целью пакет надо приложить ко лбу. В случае если боль вызывает стресс, то следует просто отдохнуть. Оптимальным способом станет прохладный душ в жаркую погоду или же горячая ванна, когда на улице прохладно.
В случае если болит голова, то попросите любимого человека помассажировать. В случае если дома кроме вас никого нет, то выручит самомассаж. Для этого следует мягко надавливать на ту часть головы, где чувствуется боль. Массажные движения требуется совершать 10-20 сек. Доступным народным средством станут листья капусты. Их следует отбить кухонным молоточком, чтобы вытек сок, приложить лист к голове, завязать платком. Некоторым людям может помочь ароматерапия. Полагается принимать к сведению, что исключительно приятные запахи дадут положительный результат. Требуется пользоваться эфирными маслами лаванды, гвоздики, розмарина.